The Definitive Guide to الصحة النفسية

تلعب الحكومات دورًا حيويًا في تحسين الصحة النفسية من خلال وضع السياسات وتخصيص الموارد اللازمة لدعم الأفراد الذين يعانون من مشاكل نفسية. من بين المبادرات التي يمكن أن تقوم بها الحكومات:

يجعل الحياة ممتعة ومليئة بالسعادة، مع وجود القلق الحافز.

رغم التقدم الكبير في مجال التوعية بالصحة النفسية، لا تزال هناك العديد من التحديات التي تواجه الأفراد والمجتمعات في تحسين الصحة النفسية. من بين هذه التحديات:

  الانتباه والاستمتاع باللحظات السعيدة عند حدوثها.  التركيز على الأمور التي تحدث في الوقت الحاضر وتقبلها كما هي.  مواساة النفس والاهتمام بها عند الحاجة لذلك، ومحاولة بناء الدافع للمحاولة مرة أخرى. 

الخوف من الانتقاد أو التمييز يمنع الكثيرين من طلب المساعدة.

قد يكون هناك نقص في الأطباء النفسيين، المستشارين، أو البرامج الصحية التي تهدف إلى تحسين الصحة النفسية.

علم النفس الإيجابي في مخططات عامة .. الجزء الأول علم نفس وأخلاق - مقالاتمقالات علم النفس الإيجابي في مخططات عامة .. الجزء الأول ما المقصود بعلم النفس الإيجابي

يساعد علم النفس الإيجابي على إدارة الضغوط وتحقيق التوازن بين الحياة المهنية والشخصية.

وقد لفت البرنامج الانتباه لأهمية أنواع الدعم الأخرى بالإضافة إلى الرعاية الطبية؛ مثل الإسكان ونفقات المعيشة والتوظيف ووسائل النقل والتعليم، وإنشاء أولوية وطنية جديدة هدفها الاهتمام بالناس المصابين باضطرابات عقلية خطيرة. بالإضافة إلى ذلك قام الكونجرس بسنّ «أنظمة الصحة العقلية» بهدف إعطاء أولوية الخدمات للمصابين بالأمراض العقلية والتأكيد على تطوير الخدمات بحيث لا تقتصر على الرعاية السريرية داخل المنشأة فقط؛ ومؤخراً في ثمانينيات القرن العشرين وتحت تأثير الكونغرس والمحكمة العليا فإن العديد من البرامج ابتدأت لتساعد المرضى لاستعادة صحتهم وحقوقهم.

للصحة النفسية قيمة جوهرية وأساسية وهي جزء لا يتجزأ من رفاهنا العام.

حسب الفئات العمرية والمراحل التي يمر بها الإنسان، فمثلا صور الاضطراب النفسي عند الأطفال تختلف عنها عند الشباب والكبار،

اقترحت مبادرة الصحة النفسية العالمية خطة لإعادة تصميم نظم الرعاية الصحية العقلية لتخصيص موارد أفضل والخطوة الأولى هي توثيق الخدمات المستخدمة ومدى الكاتبة سارة قاسم طبيعة الاحتياجات غير الملباة للعلاج والخطوة الثانية عمل مقارنة عبر الاختلافات الوطنية في الخدمات المستخدمة والاحتياجات غير المبالاة في الدول التي تستخدم أنظمة رعاية صحية نفسية مختلفة هذه المقارنات قد تساعد على كشف التمويل والسياسات الوطنية وأنظمة تقديم الرعاية الصحية العقلية المُثلى.

ويعد نشاط وقت الفراغ مصدراً أساسياً للشعور بالرضا عن الحياة؛ لأنه يمارس بدافع داخلي ذاتي، من خلال استخدام وتنمية المهارات وتوفير إشباع اجتماعي، وشعور بالاسترخاء. وترتبط الصحة بالسعادة ارتباطاً وثيقاً، وهي غالباً ما تكون سبباً للسعادة والشعور بالرضا.

يعتبر الاكتئاب من أكثر أنواع الأمراض والاضطرابات النفسية شيوعا وانتشارا، وفي هذا النوع من الاضطراب النفسي يصبح الشخص المصاب به فاقداً لكل اهتماماته بأفعاله ونشاطاته اليومية.